認知症関連のご相談窓口
認知症出前講座
オススメ重要今年はじめての認知症出前講座
脳イキイキ健幸体操
指輪っかテスト（筋力量をチッェク）
歌体操
肩の運動
ストレッチ風景
1月11日(水) 
鳥海シニアクラブ楽寿会
脳イキイキ 健幸体操 をやってみよう！
今年始めの認知症出前講座は、認知症や「フレイル」の予防（備え）を目的に制作した「脳イキイキ健幸体操」のDVDを使用し脳トレ体操編とお口の体操編を行いました。
近年、注目が集まっている「フレイルの説明」と”お口のささいな衰え”から始まる「オーラルフレイル」について、説明をしながら体操や脳トレを行っています。
体操は、ただ単にDVDを流して脳や体・お口を動かすだけでなく、体操の意味を理解して行うとより効果の違いがあるようです。
コロナ禍が続き、老人クラブでも活動が制限され、社会参加が減少していますが、DVDを活用しながら、大切な時間を健幸に過ごしていただきたいと思います。
